2022-11-21
आप शायद पहले से ही जानते हैं कि आपका रक्तचाप महत्वपूर्ण है, और यह आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित कर सकता है।
लेकिन एक स्वस्थ ब्लड प्रेशर रीडिंग वास्तव में क्या है, और आपके ब्लड प्रेशर नंबरों का क्या मतलब है?
जब एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपका रक्तचाप लेता है, तो इसे माप के रूप में दो संख्याओं के साथ व्यक्त किया जाता है, एक संख्या शीर्ष पर (सिस्टोलिक) और एक नीचे (डायस्टोलिक) पर, एक अंश की तरह।उदाहरण के लिए, 120/80 मिमी एचजी।
रक्तचाप पारा के मिलीमीटर में मापा जाता है।एमएम/एचजी यही दर्शाता है।यहाँ संख्याओं का क्या अर्थ है:
आपके हृदय स्वास्थ्य की स्थिति निर्धारित करने में दोनों संख्याएँ महत्वपूर्ण हैं।
आदर्श सीमा से अधिक संख्या इस बात का संकेत हो सकती है कि आपका हृदय आपके शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त पंप करने के लिए बहुत मेहनत कर रहा है।
एक सामान्य रीडिंग के लिए, आपके ब्लड प्रेशर को दिखाने की जरूरत है:
यदि आप सामान्य सीमा में हैं, तो किसी चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।हालांकि, उच्च रक्तचाप को विकसित होने से रोकने में मदद करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली और मध्यम वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
यदि आपके परिवार में उच्च रक्तचाप चलता है तो आपको अपनी जीवन शैली के प्रति और अधिक सावधान रहने की आवश्यकता हो सकती है।
सामान्य रक्तचापएक वयस्क के लिए एक सामान्य रक्तचाप रीडिंग रक्तचाप है जो 120/80 मिमी एचजी से नीचे और 90/60 मिमी एचजी से ऊपर है।
उच्च रक्तचाप किसे माना जाता है?
रक्तचाप की संख्या जो 120/80 मिमी Hg से अधिक है, एक चेतावनी संकेत है।इसका मतलब है कि आपको अपने रक्तचाप पर ध्यान देने और हृदय-स्वस्थ आदतों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
हालांकि इन नंबरों को तकनीकी रूप से उच्च रक्तचाप नहीं माना जाता है, लेकिन आप सामान्य सीमा से बाहर चले गए हैं।ऊंचा रक्तचाप उच्च रक्तचाप में बदल सकता है, जो आपको हृदय रोग और स्ट्रोक के खतरे में डालता है।
ऊंचा रक्तचापजब आपका सिस्टोलिक दबाव 120 और 129 mm Hg के बीच होतथाआपका डायस्टोलिक प्रेशर 80 mm Hg से कम है, इसका मतलब है कि आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है।
उच्च रक्तचाप के लिए कोई दवा आवश्यक नहीं है।लेकिन आपका डॉक्टर आपके साथ एक स्वस्थ जीवन शैली के महत्व के बारे में बात कर सकता है, जैसे नियमित व्यायाम करना, संतुलित आहार खाना और अपना वजन प्रबंधित करना।
चरण 1 उच्च रक्तचाप क्या है?
आपको चरण 1 उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप के लिए चिकित्सा शब्द) का निदान प्राप्त हो सकता है यदि:
आपका सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 130 और 139 मिमी एचजी के बीच है, या
आपका डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर 80 और 89 mm Hg के बीच है
हालाँकि, AHA ने नोट किया है कि यदि आपको केवल एक उच्च पढ़ने मिलता है, तो आपको वास्तव में चरण 1 उच्च रक्तचाप नहीं हो सकता है।किसी भी स्तर पर उच्च रक्तचाप का निदान क्या निर्धारित करता है, समय की अवधि में आपके रक्तचाप की संख्या का औसत है।
यह पुष्टि करने के लिए कि क्या यह बहुत अधिक है, आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को मापने और ट्रैक करने में आपकी सहायता कर सकता है।
स्टेज 1 उच्च रक्तचाप
यदि आपका सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 130 से 139 mm Hg है या आपका डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर 80 से 89 mm Hg है, तो इसे स्टेज 1 हाइपरटेंशन माना जाता है।
यदि आप कम जोखिम में हैं, तो हो सकता है कि आपके स्वस्थ आदतों को अपनाने के बाद आपका डॉक्टर 3 से 6 महीने में अनुवर्ती कार्रवाई करना चाहे।
यदि आप 65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं और अन्यथा स्वस्थ हैं, तो आपका सिस्टोलिक रक्तचाप 130 मिमी एचजी से अधिक होने पर आपका डॉक्टर उपचार और जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश करेगा।
65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज मामला-दर-मामला आधार पर किया जाना चाहिए।
वृद्ध वयस्कों में उच्च रक्तचाप का इलाज स्मृति समस्याओं और डिमेंशिया को कम करता प्रतीत होता है।
चरण 2 उच्च रक्तचाप क्या है?
स्टेज 2 उच्च रक्तचाप अधिक गंभीर स्थिति का संकेत देता है।
आपको चरण 2 उच्च रक्तचाप का निदान प्राप्त हो सकता है यदि:
आपका सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 140 मिमी एचजी या अधिक है, या
आपका डायस्टोलिक रक्तचाप 90 मिमी एचजी या अधिक है
इस स्तर पर, आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए एक या अधिक दवाओं की सिफारिश करेगा।
हालांकि, इस चरण के लिए दवाएं ही एकमात्र इलाज नहीं हैं।जीवनशैली की आदतें स्टेज 2 उच्च रक्तचाप में उतनी ही महत्वपूर्ण हैं जितनी कि वे अन्य चरणों में हैं।
स्टेज 2 उच्च रक्तचाप
यदि आपका सिस्टोलिक रक्तचाप 140 मिमी एचजी या अधिक है या आपका डायस्टोलिक रक्तचाप 90 मिमी एचजी या अधिक है, तो इसे चरण 2 उच्च रक्तचाप माना जाता है।
180/120 मिमी एचजी से ऊपर रक्तचाप पढ़ना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत देता है।
यदि आपको इस सीमा में रक्तचाप है तो आपातकालीन चिकित्सा उपचार लें।आपके लक्षण भी हो सकते हैं जैसे:
हालाँकि, कभी-कभी उच्च रीडिंग अस्थायी रूप से हो सकती है, और फिर आपकी संख्या सामान्य हो जाएगी।यदि आपका रक्तचाप इस स्तर पर मापता है, तो आपके डॉक्टर कुछ मिनटों के बाद दूसरी रीडिंग लेंगे।
यदि आपकी दूसरी रक्तचाप रीडिंग भी 180/120 mm Hg से ऊपर है, तो आपको तत्काल उपचार की आवश्यकता होगी।
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट180/120 मिमी एचजी से ऊपर रक्तचाप पढ़ने को उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट माना जाता है और यह खतरनाक हो सकता है।आपको जल्द से जल्द उपचार की आवश्यकता होगी।
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